Már az első telefoncsörgésnél kitolja maga alól a széket, és a beszélgetés ideje alatt fel-le járkál irodájában? Sokan vagyunk így ezzel, hiszen az elgémberedett izmoknak jólesik egy kis mozgás. Ennek fő kiváltó oka a helytelen testtartás valamint a nem megfelelő…
Amikor most az íróasztalánál ülve olvassa ezt a posztunkat, biztosra veszem, hogy nincs a keze ügyében zollstock. Vagyis nem tudja megmondani, hogy éppen hány centi mély az ülés felülete. De azt biztos meg tudja mondani, hogy kényelmesen érzi-e magát, vagy…
Ezeket szükséges tudnod a karfáról, ha irodai széket választasz Az ergonómikus bútorokkal foglalkozó szakemberek körében az irodai székek karfája - hiszik vagy sem - örökké vita tárgya. (A karfát ellenzők azt mondják, olyan közel üljünk az íróasztalhoz, hogy azon támaszkodjon…
Most el fogom mesélni, miért nem fogok új matracot venni a hálószobánkba. Merthogy a pihentető alvás alap feltétele, hogy az ember ne úgy ébredjen fel minden reggel, mintha egy maratoni távot futott futott volna le az éjszaka során, nem igaz?…
A helyes ülés produktívabbá és kreatívabbá is tesz Arról, hogy az ülőmunka milyen veszélyes az egészségre nézve, számtalan cikk született már. Ehhez képest viszont kimondottan kevesen foglalkoznak érdemben a problémával. Pedig egyáltalán nem mindegy, milyen pozícióban ülünk a munkahelyünkön. Egyes…
Hogyan alakítsuk ki a munkakörnyezetet, amiben a kollégáink egészségesek maradnak A legtöbb vezető a számokban a keresi a hatékonyság kulcsát. Közben pedig rendre figyelmen kívül hagy valamit. “Hogy érzi magát a munkavállaló az adott munkakörnyezetben?” Az emberi tényező roppant…
Mit tehetek, ha nem találok tartós megoldást hátfájásomra? A tartós gerincfájdalom a felnőtt lakosság több mint felét érintő probléma. Szinte nincs is olyan ember, aki élete során legalább egyszer ne szenvedett volna valamilyen gerincbántalomtól. Hiába léteznek rendkívül hatékony terápiás módszerek…
A megoldás sokkal egyszerűbb, mint gondolná! A visszérbetegség a magyar lakosság csaknem 20%-át érintő egészségügyi probléma, amelyet a közhiedelemmel ellentétben nem pusztán örökölt hajlam idéz elő. A krónikus vénás megbetegedések kialakulásában a mozgásszegény életmód, a terhesség, a túlsúly, a…
