Amikor most az íróasztalánál ülve olvassa ezt a posztunkat, biztosra veszem, hogy nincs a keze ügyében zollstock. Vagyis nem tudja megmondani, hogy éppen hány centi mély az ülés felülete. De azt biztos meg tudja mondani, hogy kényelmesen érzi-e magát, vagy sem.
Sokáig bírja ülve, vagy gyakran hamar elfárad?
Ha még kísérletezik és próbálja megtalálni az Ön számára ideális irodai széket,
olvassa át ezt a kisokost, mielőtt a székvásárlásról döntene.
Ha tisztában van azzal, hogy egy szék mely tulajdonsága mivel ad hozzá az Ön komfortérzetének javításához, jobban oda tud figyelni, hogy mit kell tudnia annak a széknek, amely mellett Ön hosszabb időre elkötelezi magát.
Irodaszék vásárlás [ KISOKOS ]
Ülésmagasság – centiben mondjuk?
Az ideális ülésmagasság tehermentesíti a térdet: amikor kb. derékszöget zár be a comb és a vádli, akkor nem nehezedik extra nyomás a combokra és nem gátolja semmi a vér áramlását, mivel nem nyomja semmi az ereket.
Ha nem állítható a székünk magassága, akkor az ideális a 43 cm-es magasság. Ez persze egy kompromisszumos megoldás, hiszen, kedves Olvasó, ha Ön például jelentősen magasabb, mint a többség, ez az ülésmagasság bizony alacsony lesz.
Ülésmélység – fenekenként más és más
A fix üléseknél az ideális a 42 centiméteres ülésmélység, az állítható székeknél 36-47 cm közötti lehetősége van. Ha az ülésmélység lényegesen nagyobb, mint a fenék terjedelme, akkor a felhasználó nem tudja jól kihasználni a szék háttámasza nyújtotta előnyöket.
( Hogy az ergonómikus bútor nemcsak egy ügyes marketing fogás, arról ebben az esettanulmányban olvashat. )
Az ülés felülete – puha legyen vagy kemény
Üléskor a testsúlyunk mintegy felét az ülőcsontok alatti rész (ischial tuberosities) tartja meg, ami a testünk felületének mindössze 8%-a. Ha túl kemény a szék, ez a terület egészségtelenül nagy terhelésnek van kitéve (5.9 – 6.9 bar nyomásnak).
Üléspárna – a vastag, süppedős jó lesz?
Az üléspárna ajánlott vastagsága minimum 5 centiméter. A párnázásnak nem kell egyenletesnek lenni: a hátrésznél lehet vékonyabb (keményebb), az elején legyen vastagabb és puhább. A túl vastag és süppedős borítás természetellenes testtartást eredményezhet. Elsőre kényelmesebbnek tűnhet, azonban ilyenkor a véráramlás lassulhat, a kitett területeken a bőr hőmérséklete emelkedhet és a rájuk nehezedő nyomás megnőhet. Ezek együttesen diszkomfortos érzéshez vezetnek egy idő után.
50-56 centiméter szélesség szükséges egy kényelmes széknél. Ha a szék karfás, akkor relevánsabb a karfák közötti távolságra odafigyelni.
Az ülés szöge – dőljön, de mennyit?
Körülbelül 5-10 fokos szög az ajánlott ahhoz, hogy a benne ülő háta jól feküdjön fel a háttámla részhez.
Tudta-e, hogy
1950 óta 83%-kal növekedett a jellemzően statikus ülőmunkát igénylő állások száma. Mára az állások csak kb. 20%-a az, ahol fizikailag is aktív munkát kínálnak.
A felnőtt dolgozók egy negyede több mint 8 órát ül egy helyben naponta.
A felnőtt dolgozók mindösszesen 4 % az, aki rendszeresen mozog és napi 4 óránál kevesebbet ül statikusan.
Az ülő életmóddal élőknél 70 % feletti a megbetegedés valószínűsége és a fizikai inaktivitás felel a halálozások 6%-ért közvetve vagy közvetlenül.
A hölgyeknél a fizikai inaktivitás 10%-kal jellemzőbb, mint férfi kollégáiknál.
A sok ülés és az inaktív életmód 112%-kal növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát is.Forrás: Economictrends.com, WHO, Sedentary Behavior and Subclinical Cardiac Injury
Karfa – támasztékul szolgál
Az irodai szék karfa a helyes testtartást támogatja és a felállásnál- leülésnél támasztékul is szolgál. A karfa az izgő-mozgó alkar részt hivatott megtámasztani, nem feladata a könyök megtámasztása, ahol az erek és idegek nagyon közel vannak a bőrfelszínhez, ezért kb. 10 cm lehet a háttámasz és a karfa között. A karfák nem akadályozhatják meg, hogy a szék egészen az asztal széléig vagy akár alá is behúzható legyen.
Egy alacsony háttámla épphogy csak a keresztcsigolya területet tudja jól megtámasztani. A görbület mélysége jó, ha 1,5 cm – 5 cm. A magassága hasonlóan hatékony 13 – 23 centiméter között. Egy közepes háttámla a vállakat tudja jól tehermentesíteni, és kb. 66 cm magassága jól kiszolgálja még a széles vállú férfi felhasználók 95%-át is. Egy magas háttámla teljes védelmet és támogatást nyújt a fejnek, nyaknak és vállaknak, valamint az egész hátnak. Ennek a magassága 91 centiméter körül van.
A szék dőlésszöge
Optimális esetben 100-110 fokos legyen a székünk dőlésszöge.
A König + Neurath irodai munkaszékei kínálatából a Jet 2. modellt külön is bemutatjuk, hogy megnézzük, a fentebb felsorolt tulajdonságok miként valósulnak meg.
Egy szék, mely minden alkatrészével az Ön testi adottságaihoz alkalmazkodik. A JET.II irodai munkaszék család megszámlálhatatlan beállítási lehetőségeinek köszönhetően egyszerűen lenyűgöző.
A karfa, a háttámla, a csillagtalp, a színek és kárpitok arzenálja – a Jet.II irodaszékben hatalmas potenciál rejlik.
Nézze csak meg az alábbi info lapon, hogy mit tud!
A rendelhető fejtámasz teljes védelmet nyújt a fejnek, nyaknak és vállaknak. A karfája opcionálisan állítható mélységben, szélességben és magasságban.
Háttámlája 60 mm-el emelhető, így kényelmesen támasztja meg a gerinc görbületet, pont ahol Önnek szükséges. (27 fokban dönthető és 5 fokozatban fixálható is a támla). Állítható deréktámasszal rendelkezik, hogy a hát alsó része is érezze a törődést. Az üléslapon is sok minden állítható, legnagyszerűbb, hogy még az üléslap dőlése is állítható -3° és +3° között. Választható, hogy a szék szinkron mechanikás legyen (1:2,5 arányú mozgással), vagy i-seating®mechanikás ( 1:6,9 arányú mozgással).
Kényelmes, könnyen elérhető és jól mozgatható beállító karokkal rendelkezik.
